Kung Fu Mantis
Kampfkunst, Selbstverteidigung & Stressabbau
Für Sie und Ihn von 16 bis 99 Jahren
Kung Fu für Erwachsene in Köln-Ehrenfeld
Mit Kampfkunst den Alltag besser meistern.
Das Praktizieren von chinesischen Kampfkünsten bietet viel mehr als andere Sportarten. Unsere Schüler lernen nicht nur, ihren Körper gesund zu halten und sich zu verteidigen – auch Stressbewältigung, Selbstvertrauen, strategisches Handeln und Charakterbildung sind Bestandteile des Kung Fu. Wichtige Voraussetzungen, mit denen sich der Alltag besser meistern lässt. Unser spezielles Kampfkunstsystem für Erwachsene umfasst sowohl das “Taiji Meihua Tang Lang” (Gottesanbeterin) Kung Fu als auch praktische Selbstverteidigung und vielfältiges Waffentraining.

Körperliche & geistige Fitness

Kampfkunst & Selbstverteidigung

Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen

Strategie und Stressmanagement
Beispiel was ist Kung Fu?
Quelle: Vimeo • Copyright „Marco Polo“ by Netflix
Ganzheitliches Kung Fu Training für Erwachsene ab 16 Jahre
Effektive Selbstverteidigung – Körper und Geist im Einklang.
Mit unserem Kampfkunstsystem für Erwachsene kommen Sie körperlich in Form, lernen, sich im Notfall zu wehren und verbessern Ihre Work-Life-Balance. Das Ziel des Kampfkunsttrainings ist ein Gleichgewicht zwischen dem martialischen Aspekt und dem Aspekt der Kunst. Der martialische Aspekt beinhaltet eine schnelle und effiziente Methode der Selbstverteidigung. Der Aspekt der Kunst unterstützt Sie im Streben nach Selbstausdruck, Kreativität und Konzentration. Ein ganzheitliches Training für einen gesunden Körper und einen gesunden Geist.
Trainingsinhalte:
In einem durchdachten Stufensystem werden Sie spielerisch durch die verschiedenen Stufen der Kampfkunst zur Meisterschaft geführt. Neben den klassischen Handformen werden Waffenformen wie Säbel, Langstock, Doppelstock und später Schwert unterrichtet.
Neben dem Formentraining werden viele Basisübungen – einzeln oder mit Partner– anwendungsorientiert trainiert. Kung Fu ist darüber hinaus ein 360 Grad Fitnessprogramm, bei dem praktisch der gesamte Körper trainiert wird.
Zum Trainingssystem gehören auch realitätsnahe Techniken zur erfolgreichen Selbstverteidigung. Dabei erlernen Sie verschiedene Schlag-, Abwehr- und Tritttechniken, mit denen Sie sich zur Wehr setzen können. Im Unterricht besprechen wir mögliche Angriffsszenarien und bereiten Sie auch mental auf mögliche Konfliktsituationen im Alltag vor.
Kung Fu Mantis
Dienstags
19 Uhr
Ab Mai 2023
in Köln-Ehrenfeld
Dienstags 19:00 bis 20:30
Wir vermitteln Werte:
-
Fitness & Spass
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Stressabbau
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Kampfkunst
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Selbstbehauptung
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Konzentration
„Der klügste Krieger ist der,
der niemals kämpfen muss.“
Sunzi, die Kunst des Krieges

Kontakt
Wir befinden uns gerade im Aufbau und starten mit einer freien Traininsgruppe.
Probetraining jederzeit mit Voranmeldung möglich.